Найшкідливіший режим харчування – одноразовий, вважає лікар-гастроентеролог. Це коли людина їсть один раз на день, але одразу «від пуза».
За словами фахівця, наш організм може одночасно перетравлювати лише певну кількість їжі. Все інше йде в жир та зайві кілограми.
Корисніше їсти частіше, але потроху. Оптимальним, на думку медика, є 6-разове харчування приблизно з однаковими проміжками, які не повинні перевищувати чотирьох годин.
novamed.com.ua
Источник: Новости Ю Info
